sog

Niezly filmik fajnie zrobiony muza w podkladzie fajny pomysl!!! Sog sie nalezy Pozdro

No wszedł SOG ehhe a skąd wiesz co pisałem i nie skąd i z kąd tylko stąd

Jabi wypas filmiki Tylko pozazdroscic!! Sog jak wejdzie!

Jest oki i SOG za forme sie nalezy Ps. Ty chyba niskiego nie widziales

no budowa robi wrazenie, sog I ain't a killa but don't push me

jest zaj**iście, niezły kafar będziesz za kilka lat SOG dzeki, ale przepraszam, co takie "kafar"??

Jak na 16 lat to bardzo dobrze. Nogi jeszcze dotyrasz troche i będzie mega. Sog

16 lat lat i taka sylwetka, masz niesamowite geny, zazdroszczę, SOG !

Jak na 16 lat to bardzo dobrze. Nogi jeszcze dotyrasz troche i będzie mega. Sog nad nogami teraz pracuja:) przysiad juz max 155)

Serwisy ligowe: http://www.ekstraklasa.tk/ <--- nieoficjalny serwis ligi polskiej http://www.liga-polska.tv.pl/ <---- nieoficjalny serwis ligi polskiej http://www.premiership.net.pl/ <--- nieoficjalny serwis premiership http://www.ligamistrzow.sej.pl/ <---- nieoficjalny serwis ligi mistrzów Serwisy ogólne: http://www.esoccer.org [...]

Macie może link so strony gdzie mozna ogladac mecze na zywo????? Bedzie sog!

Dzieki(Drela)za pomoc i całej reszcie SOG-I lecą:P Trochę zmodernizowałem plan Poniedziałek Klatka -wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3 serie(12-10-8 powt.) -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3 serie(12-10-8 powt.) -rozpiętki na ławce poziomej 3 serie(12 powt.) - wyciskanie sztangi wąskim uchwytem 3 serie(12-10-8 powt.) Triceps [...]

dobre. sog. Aczkolwiek, ja bym po moje tonfy nie poszedł, bo ktoś by umarł zapewne. Nie uczono mnie policyjnych technik, tylko tych tradycyjnych, gdzie po skroni się rąbie...hehehe. Ale faktycznie po cholerę robić sobie z dyski nerwówkę - najpierw trzeba było po bramkarza iść, a po drugie po co wy wróciliście z tymi pałkami i z nożem - nie [...]

Poczatek treningu 14.10 1Przysiad 106.8KGx5reps 2Wyciskanie 93.2KGx5reps 3Wioslowanie 87.4KGx5reps -dzien dobry 69.6KGx10,10,10 -brzuszki z obiazeniem 27.2KGx15,15,15 Koniec treningu 15.05 +10min rozciagania ogolem luzik przysiad troche licho kolana leca mi okropnie do przodu a ogolem bylo ok:DDD SOG dla Boksero za 1wpis w moim dzieniku:D [...]

cykloop(pomylka mala-wczesniej) znam ta stronke i wszystkie artykuly mam przeczytane z tej strony z tej strony wziolem rowniez ten plan ktorym cwicze:D Dawno nic nowego tam niema a szkoda:D Jak bys znal jeszcze jakies fajne stronki pl to pisz. sog za checi:D ps. Wsb-opisywane fajnie jest:D

daruj sobie skos dodatni ;) jak masz słaby start to rób - wl sztangielkami(oczywiście w pełnym ruchu i z mostkiem), wyciskanie żołnierskie (stojąc/siedząc),dipsy w pełnym zakresie, i WL z zatrzymaniem pozdro ;) i sog za start,ładnie poszło ;) wydaje mi się,że możesz skrócić ruch z min 10cm jakbyś robił porządny mostek ;)

Bestia ode mnie sog:) SIŁA!!!

Czemu się tak składasz w siadzie? Nie ma co, ANIMAL kórfa! SIŁA!!! SOG wejdzie, ale u mnie w dzienniku odbij!

ahhaha racja sog for you thatman

Dzięki e-lite(to mój pierwszy sog), do końca życia nie zapomnę....hryhry